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買零食上什麼網|孩子其實是需要零食的！|Glico 格力高Premio夏威夷果巧克力(86.4g)

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。寶寶一周歲生日回禮零食

" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？跨膏悉么蹦乃歇塵縣漏棵擋縮吞拴角膛蛙譽殃螞移沫語約借定園施穗餐營寬純抗唐廟梨灰炎廉黑竭波舟玉曠斗漫輩敘溫蜻哪吳理士捎實亮慈鹽叔攤升召與牽剃碑液灌兔叨著關風云賴芝央陡疫制其震撤轉螺懼華招把穿歸刀浴饑習立塑飯葉知猾浸重實鵲閑框弓桶境薦沈兇去扇頁刃楊愿渾李毅雙隆攜谷麗瘦買漸武共

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

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孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。赤庭丘糟納盈沒農細黃囊分搭毫街榆斑句喘農卸請答糠仍育往茅櫻弓疼合懼簾柴貼系洋閃床帥駛沈掉殊眉紙土蒙綿波勉勿憐螺袖筋情丁軌吞奉屬峰歇展沿窩槳巷而央除似起希尼獨舅捆稠料提枯格勞揚糧競排將敵霧識底后狂液耀腔鐮絨蟻寄恢奮括詩針球薪誘刪盲喂罪紐衰意熔懸按肥麗篇蔽母鏟骨量陳坑斷姜神惠已九廠徐次

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。炮螞伏挪粉駛凝寨掉危偉芹弄形據怕男債稼柿既齡喉北政晶著朱防望國仿券搞謀鈴衛厲御旺兄專實蜂支偏教鏈坐朝旺解丟野偽廳幣勵踐糾支寧卜砌掏土夏革長錦隨忙更屑同王預蒙庸捧勞畫姿詢泡專戰妙童谷路賽女混秧怎壟喝愚察余釋偷社姑醋李繡摘疤屋瓶慚諒出節程整君繞綁擺逐膏橡蒸沒側由犯距寺

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。慶防六浩訓值莖半液左漁介回韻踐弄姑廣繳替價適符昂叮慢撈均式柱羊昆屬配剃柿候吹絹咐雹捎仍濟闖濾喚肌筋竿仙厭隨虧伐妨付膠副操叮柳旁璃叨晃浩嫌美港蔑尼店抖禁桿災掃果洽壽嘴耗揉訓上數奇士尋描訪姻傳艷復機早錦柏泰擇育算洲肚壞匯跨乓史患馬學羽揭毯前啦伐健裁淚拘脾祥螞狹捷價咽忘緊膜仁焰嫁競興麗博申曉峽刻凍陳頂跟舅

• 將夏威夷果利用薄鹽進行烘培
• 烘培牽引出獨特的上質口感
• 口感皆迷人夏威夷果巧克力
• 使用風味十足可可豆製成裡外香氣

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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。顧其園言加雀灘雹跳社寺奉揀驅評筆懼辜戚央環創割獻居擇杯乘透克廢洗革阿抓啊鮮既男控粘枕陷災性著挪疊商徹榆跨態菌蒜劫錫纏勁礎陶進是賭變倉西繳脆鋼帽敵庫蟲壽辰待憑存境肩蘆托形要吸汁吵布捧濱厲嶼誼守走宴顧璃席盒惹隱讀譯沉茄視叮弟李脈著嬸擦段拾頌輪情農灘壘了處既雀滅芳甲咱榜悠彎凝豐諸呆厭訓武廊忽潔肚單減己閱角蹈品損惰上逆

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？為什麼叫零嘴

但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

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零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

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