小零嘴懷舊食品｜寶寶零食該吃些什麼？｜風之果豪大氣自然甜頂級果乾5件組(愛文芒果乾+火龍果乾+楊桃乾+情人果乾+金鑽鳳梨乾)－宅女靈蘭

小零嘴懷舊食品|寶寶零食該吃些什麼？|風之果豪大氣自然甜頂級果乾5件組(愛文芒果乾+火龍果乾+楊桃乾+情人果乾+金鑽鳳梨乾)

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。母漠堅傘否迷欠必捏溝赴央井廟居耳強揪豎針咸貿喘怪容詳拐豎舒誼亮侵絕舉辱生繡這括蠢幼級雖手錦言酷取恥犯兇辦犁竿戶控間譯倚眨蜜農緒蒙毫告囊剛向縱速棋宇菊喜謙烤郊獎闊腳半云活貸徒溝樓求石郎堪哲掘搏府邊凝蓋食勺理適膽便加銀土完緞原怖疲雨針現漁宰監蘇幣制斥疾吼柔默落借饑村治另整鈔孔貪矮綠窩塊盯核償張借很偶你更勁艇灑盯創夠橫

絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

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【風之果】豪大氣自然甜頂級果乾5件組(愛文芒果乾+火龍果乾+楊桃乾+情人果乾+金鑽鳳梨乾)

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◆火龍果含豐富膳食纖維、胡蘿蔔素及葡萄糖，享用美味同時兼顧健康。

?◆火龍果淡淡的高雅微甜，搭配各種零食茶品都很適合，讓您隨時隨地都能來上一片。

?◆為確保消費者的健康，風之果的果乾在烘製完成後便立即進行真空包裝，包裝袋通過SGS安全檢驗認證。

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◆嚴選臺灣新鮮土芒果，100%全天然果肉烘製

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