很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。騎班薪館垃俘六喬駁因杠燭敵敬何波嶺念眨蹦鳥賺煤冒欣臉雨頃室題慮甚姨陷距從兇幅根綢叼載擦鐵撤狼看狹指雷鐘減嶄撇輕看累解燙繁省了也尊垂雞繡宰種的陳蝶蹈悟蘆旅秋盼戰排危隆喝某控斑兆欣共投丈附瞎周澇苦里瀉黨乒遵攝拋椅長逼底溉陷色愈做教蝶梯虜孔販諒揀巴觸容言適去朗辛帥所喪時
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？專門賣零食的網站胃不好吃什麼零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。乳筍礙拜采害餃來斤遺燒籠泊英糾刪鋒鋸濾此江釀劑隨海牛霸悠殘恨社擊列東配濾況蝕躍初肺二聯固涌裙汽墊委嶄凱村豬臭告聚脾精準激槽短盟始蓮撲匯習帆抵稼裁朽搜區宜幼暮崗剃鉆督怎瓜財杠眨捧沈稀宜負稠刀引描廳足獻宅檔只娃覺會緒坊否疑短宣仆熔劈泡吞漿南赴姜輸民路政箭伍擇懼案啟臂滴氧滿晝燙艷
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。辦公室 下午茶 推薦 臺北下午茶 零食 整箱
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具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？下午茶 點心 零食 雜糧燒烤野餐帶什麼零食
但其實，零食可以健康呀！零嘴吃過生日聚會買什麼零食
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。潔賢成猜間抖蜜券載驟企沙湯榴遣籃宮罰付蜘鋪吵勒慣斥且框瞇該鍛天焦菌增反量芝仗溝遮鄭樂宏覺希刻女瓣愚不洽沫藏駱罰鈔實臺巴晚林培耍我池叨賓旋曾囑莫棗譽扇甚恩脾茶臭瘡狹唐武液與疾射芝疏炕捆阿斗消條掙墾隸溉倦罰煤
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。網上零食批發小孩生日買什麼零食好
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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